Фитнес тренер Кристина

Персональный Тренер

Кристина

1000Персональные тренировки
2000Составление тренировочных программ
4000Диетологическое сопровождение
500+Консультации и онлайн сопровождение
300Тренировки в мини-группах
узнать цены

Связаться со мной

Обо мне

Здравствуйте! Я тренер, для которого нет ничего важнее здоровья подопечных. Поэтому в своей работе я предпочитаю помогать вам достигать целей без вреда для здоровья, экстремальных диет и небезопасных упражнений. Когда я решила стать тренером, то отнеслась к выбору обучающей организации крайне серьезно. Как итог:
Подробнее
Сейчас продолжаю обучение в ISSA на курсе “Специалист по трансформации” (Transformation specialist, Behavior modification) Подтверждающие документы можно увидеть здесь.
В Ростове больше нет специалистов такого уровня, и я этим горжусь (на момент регистрации в EREPS была первой!). На этом мое обучение не закончилось - я продолжала и продолжаю его по сей день.
Работаю с различными категориями клиентов и решаю следующие задачи:
  • лечебная физкультура при различных состояниях
  • улучшение различных функций тела - гибкость (в том числе путем персонального стретчинга), ловкость, координация, сила и т.д.
  • устранение мышечных дисбалансов и сопутствующих проблем
  • исправление осанки, устранение болей в спине из-за различных причин - неправильные паттерны движений, мышечные дисбалансы и др.
  • коррекция сколиоза
  • снижение веса за счет жира
  • набор мышечной массы
  • рекомпозиция тела
  • фитнес для беременных и послеродовое восстановление (помогу молодым мамам стать активными и стройными быстро и безопасно!
  • детская ОФП и фитнес (ребенок малоподвижный? сутулится? есть ограничения, поэтому сидит на лавочке на уроках физ-ры? - помогу, пишите!)
  • улучшение конкретных показателей для занятий различными видами спорта (спецподготовка спортсменов)
  • и многое другое!
Для тренировок в режиме outdoor (тренировки на улице - стадионы, парки и т.д.), а также для выездных тренировок имею различное оборудование - разборные гантели, гири, фитбол, коврик, а также супер-современный и уникальный тренажер для функционального тренинга GoFlo (ощущения и нагрузки ни на что не похожи, при этом он безопасен для лиц с поражениями ОДА и даже беременных!).

Тренировки возможны в следующих форматах:
  • у вас дома (выезд оплачивается отдельно)
  • в зале
  • online по видеосвязи
  • на стадионах и спортплощадках

Помимо этого оказываю следующие услуги:
  • составление тренировочных планов и программ питания (только индивидуальный подход!)
  • диетологическое сопровождение (научу правильно, вкусно и не голодно питаться)
  • онлайн-сопровождение и разовые консультации

До встречи! Достигнем результатов вместе!